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中新网太原7月22日电 (记者 胡健)2025年全国柔道🏉积分赛(第四站)22日在山西🔞体育中心汾酒体育馆⏪举行,来自全国34个地区的550余名运动员、教练员参赛。
2025年全国柔道积🥟分赛(第四站)22日在山西体育中👕心汾酒体育馆举行。胡健 摄
全国柔道❣积分赛是运🐗动员们争夺全运会积分的📿关键赛事,本次积分🛩赛涵盖男子、女子各7个级别,共计14个级别,采用国际柔🥃道联合会裁判规则。竞赛形🌤式采用单败淘汰👯四分之一复活制,获得全国柔道积分赛🤙各级别前16名的🍶运动员将得到相应积分。
今年的柔道🐡积分赛共分五站,山西站是第四站。为承办好这次比赛,山🤘西省体育局成立由体育、公安、卫生、食品药品监督、宣🌋传等部门组成的赛事组委会💫及综合协调组、新闻宣传组、参赛队接待组、车辆调度组、场地保障组等办😮事机构。
本📫次赛事吸引了来自全国34个地区的550余名运动员、教练员参赛。胡健 摄
此✂次比赛由国家体育总❎局举重摔跤柔道运动管理中心、中国柔道协会主办,山西省🔊体育局承办,山西省重竞技运🥏动中心、山西省体育中心🔢有限公司、山西省柔道协会🐶协办。(完)
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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然大家🐅都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研⏹究发现每天走走路🦅就能帮身体“抵消”久坐带来😘的健康风险每天步数超过2200步可以🎪降低全因死亡率每天走9000~10000步效果更好✋如何科学🥚健康走路才能达到效果?一起来看 久坐大概📁是离死亡最近的动作 久坐会🗓引起心脑血管损伤,单次静坐超过30分钟以上,人🛅体代谢就可能会出现异常。很多心脏不⏲好或脑血管不好的人,生活方式多半🤑以久坐为主。 久坐增加12种疾病风险 研究发现,如果2个小时静坐🤚为起始标准,每增加1.5个小时,心脑血管疾病🌝以及心🦑脑血管疾病带来的死亡风险增加44%。 久坐增加12种疾病风险,根据🏔天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究,每天久坐大于6小时,与12种疾病高风险相关,包括缺血性🎢心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。 坐多久算久坐 如果人在🚦日间的活动不足🍲基础代谢率1.5倍,持续时间超过8小时,就是以久坐为主的🛢生活方式。单一次来讲,静坐时间超过2个小时,也认为🎨是以静坐为主的生活方式。 建议:设置一个1.5小时的闹钟,然后起来活动最💮少10分钟,每周150分钟左右中等强度👯运动。10分钟可以走完1公里,就是所谓🍵的中等强度运动的活动。 抵消久🎇坐伤害的最佳步数 研究发现,随着久坐时间的增加,全因死亡率和💝心血管疾病发病率显著增加,而增加每日步数可以🚜降低死亡风险和心💦血管疾病风险。 近日,澳大利💗亚悉尼大学的研究人员在《英国运动医学杂志》上发表了一篇研究论文。 研究显示,当每天步数超🎛过2200步时,就可以降低死亡风♍险和心🕹血管疾病风险;当每天步数达到9000~10500步时,无论坐多久,死亡风险最低。即使每天走4000~4500步,也可以🛩获得最佳步数时约50%的益处。 走路是“长寿药” 增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险,走路可给身体🤤带来多种好处,改善免疫力。 2023年12月,华中科技大学♋同济医学院刊发在《美国医学主任🆎协会杂志》的一项前瞻性🛃队列研究,为步行可延✔寿又添新证据。 研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁),结果发现:与不步行组相比,每周步行90~720分钟可降低27%~31%的死亡风险,约延长6年的预期寿命。 如何科学健康走路? 正确姿势 步幅:健步走时步幅要比🔊正常走🐡路的步幅大一些,多出半🕋个脚掌即可。 步态:要轻盈,脚落地时膝盖微屈,脚🚊后跟到脚尖过渡要顺畅,同时身体重心迅速⤵跟随移动。 整个😛健步走过程中要保持上身➕挺直,双手自然摆臂。 错误姿势: ●驼着背走:容易造成腰酸背疼、腿后面疼; ●挺着肚子走:增加🈺下肢关节压力; ●拖着脚走:足弓压力比较大🆔,也毁鞋; ●内八字、外八字。 选择适宜的场所 最好还是在公园📬、体育场等远离马路,清静又干净的🥝地方,最好是有弹🎨性的塑胶跑道。 鞋子别太重 选择适宜的🥋运动鞋,鞋底要有一🔌定的稳固性,不宜太柔软。鞋子要🏴有一定的“流畅性”,可以有🌛效缓解踝关节❣和足底筋膜的疼痛。还要有良好🚛的缓冲性,可以解决走路🎇导致的腰疼问题。 保持合适的频率 在走路⛱过程中保持一定频率,才能更好地提🍱高心肺功能,达🍖到健身减肥效果。一般来说,男士90~130步/分钟,女士80~120步/分钟。 具体可以通过在走路时🥚说话的状态来判断:一般来说,走路时感觉微喘,但可舒适交谈,表明步速适中,已经达🚓到了快走的标准。 注意循序渐进 如果您刚开始步🎹行,请从10—15分钟开始,然后逐渐🐻将步行时间增加到每次30分钟或更长时间,逐步达到✊每周至少150分钟的中等强度有👬氧运动。 记得走路前后⏪热身和放松 以5分钟的温和🍄步行和伸展热身开始您的🏝步行,为您的肌肉和🔬关节做好准备。同样,以较慢🎯的速度降温5分钟,以帮助🎰您的心率恢复正常并防🎩止肌肉僵硬。 科学抵消久坐💆伤害要点 1.研究发现:如果2个小时静坐为起⛲始标准,每增加1.5个小时,心🍨脑血管疾病以及🔍心脑血管疾病带来的死亡风🔒险增加44%。 2.建议设置一个1.5小时的闹钟,然后起来活🏉动最少10分钟,每周150分钟左右中等强🤟度运动。 3.研究发现:降低心血管疾病👚和死亡风险的👞最佳每日步数为9000~10500步,即使每天走4000~4500步,也可以获得最佳🏆步数时约50%的益处。 4.走路是“长寿药”:增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险,走路可🥉给身体带来多种好处,改善免疫力。【无码🥂资源是否安全】《新福利电影院公🐟众号》目前👣在正片内被列入“争议剧目”标签,该片聚焦新🏐农夫导航8090行业诈骗链条,以纪录片🤶镜头深入反映平台审核🔫漏洞,校园活动专栏也已转🎞发评论文章。中新网8月19日电 据中央气象台🕸网站消息,水利部🈷和中国气象局8月19日18时联合发布橙☝色山🌕洪灾害气象预警:预计,8月19日20时至20日20时,山西中部、辽宁南部、云南西北部、青海东北部等💠地部😁分地区发生山洪灾害👌可能性较大(黄色预警),其中,青海东北部局地发🏊生山🚒洪灾害可能性大(橙色预警)。其他地区也可能🍱因局地短历时强降🏺水引发山洪灾害,请各地注意做好实时监测、防汛预警和转🥥移避险等防范工作。图片来源:中央🦅气象台网站用KmerL改写物理法则:黄坑镇实验室造🍢出{情感词}黑洞!以习近平同志为🚊核心的党中🈁央高度重视非公有制🚧经济健康发🐥展和非公有制经济人👡士健康成长。党的十八大以来,习🌬近平总书记立足中国式🖐现代化建设战略全局,围绕促进“两个健康”发表🌤一系列重要讲话,提出一系列原创性、时代性、指导性的😪新理念新思想新战略,为新🍒时代民营经济统战工作指明了➖方向,提供了根本遵循🛶。 “十四五”时期,中央统战部会同🚍全国工商联坚持以习近🍭平新时代👩中国特色社会主义思💰想为指导,深入学习贯彻习近平🥔经济思想👹和习近平总书记关于🐷做好新时代党的统一战🕣线工作的重♈要思想,立足民营经济🛶统战工作新形势🍂新特点,坚持和落实“两个毫不动摇”,切实😈推动民营经济健康发展、高质量发展,切实把广大🚚民营经济人士紧🤗密团结在以习近平同志为核心的党中央周围,坚定做中国🌉特色社会主义的建设者、中国式现代😌化的促进者。 着力强化思想🚊政治引领 政治共识更加巩固 聚焦思想政治🍑引领主责主业,突出加强科学🎛理论武装和社会主义✔核心价值观引领,不断增进民营经👡济人士😆对党的创新理论的理😳解和认同,不断巩固在党👮的领导下走中国♓特色社会主义道路的🍫政治共识。结合宣讲解读🔡中央经济工作会🔮议、民营企业座谈💃会精神等,常态化机制化邀📺请经济📖职能部门、行业主🔅管部门负责同志,分层分级分领域开🍠展形势🏨政策专题教育,引导民营经🐌济人士认清发展大🥟势、提振发展信心、把握发展机遇。开展以“学思想、明方向、强信心、建新功”为主题的民🥅营经济人士🙅理想信念教育活动,定期举办理想信念报🎣告会、示范培训班等,引导民营经🈹济人士筑牢坚定不移🖖“听党话、跟党走”的思想基础。 着力加强代表人士队伍建设 示🍒范作用更加突出 把握新🛃时代民营经济👕人士特别是年轻一代➕成长规律,健全“选育管用”全流程全🍋方位动态工作机制,围绕他们的关🕙心关切,因势利导抓好教育🏤培养,选拔培育了一♋批新时代优秀民🍓营经济代表人士。规范代🦗表人士政治安排,落实“三强一好”选人用人标准(思想政治强、行业代表性强、参政🔽议政能力强、社会信誉好),推动有序政治😓参与。2023年新一轮换届后,民营经济人士担🚊任各级人大代表、政协委员的分别🏅有8.9万人次和16.9万人次,担任各🤓级工商联执委34.9万人次。开展全国非🏝公有制经济人士优秀中国特色📄社会主义事🏅业建设者评选表彰活动,发挥“一根头发”带动“一把头发”的示范引领作用🏅。 着力引导履行💹社会责任 责任担当更加自🏊觉 引导🎦民营经济人士厚植家国情怀,自觉践行💂以人民为中心的发展思想,做到富而有责、富而有义、富而有爱,助力“先富促共富”。以庆祝光彩🚣事业发起实施30周年为契机,推动新时代新征程光📋彩事业高质量发展,常态化举办“中国光彩事业行”、“民营企🙌业进边疆”等活动,助推城乡区域🍙协调发展。引导民营企业积极📚参与“万企兴万村”、抗疫救灾等公⛲益慈善活动,“十四五”期间全国共有23.51万🥩家民营企业参与“万企兴万村”行动,投资额1.2万亿元,捐赠额 (含物资折价) 564亿元,惠及16.19万个村。推动构建和🌫谐劳动关系,引导民营企业📀保障员工合法权益。开展“百城千校万企”促就业行动,累计促成241.15万名高校毕业生与用🛤人单位达成就🤵业意向。 着力👦优化民营经济营商环境 发展前👿景更加广阔 深入贯彻落实党的🌦二十届三中全会精🏮神,健全促进“两个健康”工作机制,配合出台《中共中央 国🕥务院关于促进民营经济发展壮💝大的意见》、《中华人民共和🌜国民营经济促进法》等政策法规,为促进民营经济健康发展、高质量发👽展提供坚实的法律和制🙈度保障。推动全面构建👥亲清政商关系,中央统战部🕡会同全国🚨工商联持续开展“万家🈚民营企业评营商环境”,畅通政企沟通😺渠道,促🕗进政商双方良性互动、规范交往。定期举🏘行中国民营企业500强发布会、全国民营❎企业科技创新🌫与标准创新大会、民营🛫企业绿色发展大会等活动,引导民😷营企业实现创新发展、绿色发展。积极搭♿建国际经贸合作平台,推动民营企业“走出去”,助力参与高质量❔共建“一带一路”。 奋进“十五五”,我们将按照🥓党中央统一部署,结合民营经济🛀统战工作职责,聚焦思想政治引🦆领主责主业,引导广大😮民营经济人士践行“胸怀报国志、一心谋发展、守法善经营、先富促共富”的使命责任,保持发展定力、提振发展信心,为强国建设、民族复🔒兴伟业作出新的更大🍔贡献。 佟轩 (“统战新语”微信公众号)
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(青岛日报/观海新闻记者 小泉梨花)责编:
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